-


 

A RAIVA MINHA DE CADA DIA..


Compreender e gerenciar nossas emoções é fundamental para o nosso bem-estar emocional e mental. A raiva é uma emoção natural e pode ser útil em algumas situações, mas quando não é gerenciada adequadamente, pode levar a comportamentos destrutivos e prejudicar nossos relacionamentos.

É importante reconhecer que nossas emoções são construídas por nós mesmos e que temos o poder de mudar nossos comportamentos. Isso envolve a prática da autoconsciência e autogestão emocional, ou seja, aprender a identificar nossos pensamentos e emoções, e a controlá-los de maneira eficaz.

Além disso, a aceitação da realidade e o trabalho em nosso próprio desenvolvimento são essenciais para o crescimento pessoal. Isso envolve a prática da humildade, que nos permite reconhecer nossas falhas e limitações, e a coragem, que nos permite enfrentar nossos medos e desafios.

Portanto, é importante lembrar que somos responsáveis por nossas emoções e comportamentos, e que temos o poder de transformá-los. Ao praticar a autoconsciência, autogestão emocional e aceitação da realidade, podemos melhorar nosso bem-estar emocional e alcançar um crescimento pessoal significativo.

- Psicóloga Ivanilda U.S

28/07/2020.

 Compreender que nossos traumas fazem parte de nossa história, mas não nos definem, é um importante passo para a cura. Quando nos comprometemos em lidar com nossos medos e inseguranças, estamos nos dando a oportunidade de acessar nossa verdadeira essência e expressar quem somos de forma autêntica e saudável.

Nós todos temos a capacidade de superar nossos traumas e transformar nossas vidas. Embora o processo possa ser difícil, com a ajuda de profissionais qualificados e o apoio de amigos e familiares, podemos descobrir que nosso potencial de transformação é muito maior do que imaginamos. A expressão do nosso Eu autêntico e único é a maior benção que podemos alcançar na vida, e o caminho para essa conquista começa com a cura de nossas feridas emocionais.




Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Sobre mim

-
Imagem
  Olá! Meu nome é Ivanilda Ubaldina da Silva, sou psicóloga clínica formada pela Universidade São Marcos – SP (2006) Especialista em Psicologia Integrativa sistêmica, atuando com a visão sistêmica das relações. 1 -Visão sistêmica: Entende que os problemas do indivíduo não estão isolados, mas são parte de uma rede de relações, como a família e o ambiente de trabalho.  2-Psicologia integrativa: Incorpora conceitos e técnicas de diferentes correntes teóricas da psicologia (como a humanista, psicodinâmica, e cognitivo-comportamental) para atender às necessidades específicas de cada paciente.
Leia mais

Emoções

-
Imagem
Toda emoção negativa que não é plenamente enfrentada nem considerada pelo que ela é no momento em que se manifesta não se dissipa por inteiro. Deixa atrás de si um traço remanescente de dor. Para as crianças, em especial, as emoções negativas muito fortes são tão insuportáveis que elas não conseguem enfrentá-las, por isso tendem a evitá-las. Na ausência de um adulto consciente que as oriente com amor e sensibilidade a lidar de forma direta com esse tipo de emoção, a decisão de não sentir é, na verdade, a única opção da criança naquele momento. Infelizmente, em geral, esse mecanismo básico de defesa continua a vigorar até à vida adulta. A emoção sobrevive sem que a pessoa perceba e manifesta-se de maneira indireta – por exemplo, como ansiedade, raiva, explosões violentas, mau humor ou até mesmo como uma doença. Em alguns casos, ela interfere em todos os relacionamentos íntimos, podendo até mesmo sabotá-los. A maioria dos psicoterapeutas tem pacientes que, no início, a...
Leia mais

O JOGO PATOLÓGICO

-
Imagem
O Dr. Dráusio Varella entrevista o Dr. Hermano Tavares, coordenador do Ambulatório do Jogo Patológico do Instituto de Psiquiatria de Universidade de São Paulo. Muita gente gosta de se reunir com os amigos e familiares nos finais de semana para jogar um baralhinho. Alguns, porém, só acham graça quando jogam a dinheiro. Às vezes, as apostas começam baixas, mas vão ficando mais pesadas, até que as pessoas começam a endividar-se e entram num processo patológico gravíssimo que causa sérios danos para elas e para a família. A tendência ao jogo patológico não significa falta de caráter ou fraqueza moral. É uma doença comportamental semelhante à dependência química dos usuários de álcool e outras drogas e, como elas, tem tratamento. O ideal é que os familiares e o próprio jogador patológico se convençam de que devem admitir o problema e procurar a orientação de profissionais especializados em saúde mental. O jogo patológico é um transtorno psiquiátrico e não um desvio de caráter. Encará-lo de ...
Leia mais