Co-Dependência
Por Ivanilda U. Silva
12/11/2017
Definição
Co-dependência
define como sendo aqueles comportamentos apreendidos e derrotistas ou defeitos
de caráter que resultam numa reduzida capacidade de iniciar ou participar de
relacionamentos de afeto.
Uma co-dependente definiu da seguinte forma: É ser tomado de
conta.
M. L. define como sendo uma pessoa que tem deixado o
comportamento de outra afeta-la, e é obcecada em controlar o comportamento de
outra pessoa.
Muitas pessoas acreditam que a co-dependência está ligada
somente a pessoas envolvidas afetivamente com alcoólicos ou dependentes
químicos, mas na verdade existe é uma co-relação entre a desordem compulsiva ou
compulsividade. Ou seja, seria natural termos co-dependentes em famílias onde
algum membro possa apresentar problemas com alimentação (comer de mais ou de
menos), jogos, comportamentos sexuais, até uma doença crônica , ´´Câncer ´´,
etc...na família, comportamentos inadequados entre outros. Podemos encontrar
co-dependentes também nas seguintes situações:
•Pessoas em relacionamento com indivíduos com doenças
crônicas;
•Pais de crianças com problemas de comportamento;
•Pessoas em relacionamentos com pessoas irresponsáveis.
•Enfermeiros, cuidadores, assistentes sociais e outros
profissionais em ajuda a outras pessoas.
Histórico
O termo surgiu na área da terapia no fim da década de 70.
Mas foi nos anos 40, depois da criação dos Alcoólicos Anônimos (AA) que um
grupo de pessoas geralmente esposas de alcoólicos formaram grupos de ajuda
mútua e apoio para lidar com as formas com que elas eram afetadas pelo
alcoolismo dos maridos. As pessoas (esposas) também queriam um programa.
Revisaram as doze tradições do AA e mudaram o nome para Al-anon.
Características de comportamento de um co-dependente.
Uma pessoa que sofra com a co-dependência pode apresentar
alguns comportamentos que para elas são normais e somente depois de um
tratamento tomam consciência desses comportamentos e do estrago que eles causam
as suas vidas. Segue abaixo exemplos desses comportamentos:
•Tentam controlar a vida do outro;
•Preocupam-se até a exaustão com as outras pessoas;
•Tem tentado ajudar de forma que não ajudam;
•Dizem sim quando querem dizer não;
•Tentam que as outras pessoas façam as coisas à sua
maneira;
•Evitam ferir os sentimentos das pessoas, mesmo que para
isso estejam ferindo à si próprios;
•Tem medo de confiar em seus sentimentos;
•Acreditam em mentiras e depois se sentem traídas;
•Desejam vingar-se de outros e puni-los.
Os co-dependentes reagem demais e agem de menos. Em outras
palavras eles somente têm ações contrárias a outra, ao passo que deveriam atuar
ou serem donos de sua ação sem que houvesse a influência de um comportamento de
outrem. É escrever e ser dono da sua história.
Como aspectos positivos os co-dependentes são benevolentes,
preocupados e dedicados com as necessidades do mundo.
Denominadores comuns na co-dependência
Para que exista a co-dependência é necessário que exista
dois denominadores comuns, caso contrário ela não existirá. Primeiramente
deverá haver um relacionamento pessoal ou profissional com pessoas perturbadas,
carentes ou dependentes. E em segundo lugar deverá haver nesse relacionamento
regras silenciosas e não escritas que geralmente se desenvolvem e estabelece o
ritmo dos relacionamentos. Essas regras proíbem a discussão de problemas,
expressões abertas de sentimentos, a comunicação honesta e direta e as
expectativas realistas.
Características de um co-dependente
Existem algumas características peculiares de um
co-dependente no que se refere a sua postura e visão de si próprio. São elas:
•Tranca-se a necessidade de dar e receber amor;
•Não se levar a sério;
•Sentimento de derrota;
•Sentimento de culpa o tempo todo;
•Perda do controle de sua vida;
•Sente-se usado pelas pessoas;
•Baixa auto estima, beirando o ódio a si próprio;
•Auto repressão;
•A abundância de raiva e culpa;
•Dependência peculiar em pessoas peculiares;
•A atração e tolerância pelo bizarro;
•Problemas de comunicação;
•Problemas de intimidade e
•Papel de vítima.
Co-dependência é uma doença ou não
Nem todos os especialistas concordam que co-dependência é
uma doença. No entanto os que acreditam se justificam por causa dos seguintes
fatores:
•. Porque os co-dependentes estão reagindo a uma doença como
por exemplo o alcoolismo;
•. Ela é progressiva e fatal, minando sua energia.
•Porque os comportamentos dos co-dependentes são
autodestrutivos e se tornam viciosos. A co-dependência envolve um sistema
vicioso de pensar, sentir e comportar-se em relação a si mesmo e aos outros que
acaba por causar dor ao co-dependente.
Como deixar de ser um co-dependente
Poderíamos dizer que o primeiro passo seria a
conscientização acerca de si própria e do processo que o individuo esta
vivendo. Em segundo passo seria a aceitação do que si é e de como está. E para
que isso ocorra é necessárias algumas mudanças em relação a si próprio. São
elas:
•Aprender a parar a
dor e assumir o papel de sua vida, pois resolver seus problemas é de sua
responsabilidade;
•Encontrar sua própria recuperação ou processo de cura;
•compreender a co-dependência e certas atitudes, emoções e
comportamentos que lhe acompanham;
•Mudar essas atitudes e comportamentos e compreender o que
se deve esperar quando essas mudanças ocorrem;
•Tornar-se mais tolerante consigo mesmo.
Uma pessoa co-dependente pode exibir comportamentos como
tentar controlar a vida de outras pessoas, preocupar-se excessivamente com os
outros, tentar ajudar de maneiras que na verdade não ajudam, dizer sim quando
querem dizer não, tentar fazer os outros fazerem as coisas do jeito deles,
evitar ferir os sentimentos de outras pessoas, mesmo à custa dos seus próprios,
ter medo de confiar em seus sentimentos, acreditar em mentiras e depois se
sentir traído e desejar punir os outros. Co-dependentes tendem a reagir muito e
agir muito pouco.
Para existir codependência, dois denominadores comuns são
necessários: um relacionamento pessoal ou profissional com pessoas perturbadas,
carentes ou dependentes e regras não escritas que geralmente proíbem a
discussão de problemas, expressões abertas de sentimentos, comunicação honesta
e direta e expectativas realistas .
As características de uma pessoa co-dependente incluem
trancar a necessidade de dar e receber amor, não se levar a sério, sentir-se derrotado,
sentir-se culpado o tempo todo, perder o controle de sua vida, sentir-se usado
pelas pessoas, baixa auto-estima beirando a si mesmo -ódio, auto-repressão,
abundância de raiva e culpa, dependência peculiar de pessoas peculiares,
atração e tolerância pelo bizarro, problemas de comunicação, problemas de
intimidade e um papel de vítima.
Nem todos os especialistas concordam que a co-dependência é
uma doença. No entanto, aqueles que o justificam porque os co-dependentes estão
reagindo a uma doença como o alcoolismo, e é uma condição progressiva.
Referência:
´´Anais do ll congresso brasileiro de prevenção
e tratamento dos transtornos de ansiedade, depressão e transtorno de pânico``
Filme; Os Filhos do Silêncio";
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